フェンネルで葉酸を摂る

ご覧下さりありがとうございます^ ^

あなたのパーソナルビューティシャンです。

皆さんはこちらを食べたことありますか？

ドン！！！

ビタミンB1

ビタミンB2

ビタミンE

ビタミンC

ナイアシン

葉酸

リン

マグネシウム

カリウム

カラダへの効果は……

・代謝促進

・解毒作用

・二日酔い予防

・生理痛緩和

・むくみ改善

・お腹の張り改善

・ダイエット、セルライト予防

・利尿作用

・便秘改善

・食欲増進

・膀胱炎

・胸やけ解消

・鎮痛作用

・血行促進（肩こり、腰痛改善）

・更年期障害

   etc……

イタリア料理のサラダで食べて以来、好きになったフェンネル。

サラダにしても美味しい。

フェンネル、玉ねぎをみじん切りにしてタルタルソースでサンドイッチにしても美味しい。

焼いても玉ねぎのように甘くなるので美味しい。

おっきな野菜なので、1個買えば色々使えるからお得😊

難点はなかなかスーパーで売ってないこと（笑）

私はデパ地下の野菜売り場で買いました。

葉酸が多く含んでますので妊活、妊娠中の強い味方でもありますよ^ ^

クセのある野菜好きの方はぜひお試しあれ^^;